¿Cuál es el beneficio de las olas en las ponderaciones de Hula Hoop

aros de hula son una herramienta popular para hacer ejercicio, pero aren & amp ; ? # 039 ; t los , aros delgados y ligeros que utilizó cuando era niño . Son aros de hula ponderado , que se llenan con agua para crear un movimiento de onda , lo que permite hooping más fácil y sostenido. Ponderado vs estándar

Un aro de hula ponderada es ideal para principiantes hula . Según un artículo publicado por el Dr. Edward R. Laskowski en MayoClinic.com , & quot ; el más pequeño y ligero del aro , más energía se necesita para mantener el aro va & quot . ; Aros más grandes y pesados ​​, tales como aros de hula ponderado , le permiten Hoop durante períodos más largos de tiempo . Beneficios
Salud

Las olas en un aro de hula ponderada hacen más fácil para alguien para mantener el aro va . Hooping es un ejercicio aeróbico que beneficia el sistema cardiovascular.
Pérdida de Peso

Hula hula hula con un aro ponderados asistencias en la pérdida de peso, ya que involucra y tonos músculos de la base . Las ondas de mantener el dinamismo y hacen más fácil el aro más tiempo y quemar más calorías
beneficios de bienestar

Los aros pesados ​​, más grandes tienen la ventaja añadida de masajear el usuario & amp . ; # 039 ; s mediados de la sección , ya que poco a poco círculo alrededor de su núcleo. Los músculos y los órganos internos reciben un masaje rítmico.
Popular Tendencia

Hooping es una forma popular de entretenimiento, así como el ejercicio . Ejercicios de danza del aro como Hoopnotica combinan la danza y la colocación para un entrenamiento de cuerpo completo , y están ganando popularidad .