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Elige un zona tranquila de la piscina lejos de nadadores salpicar, o entradas de agua donde el agua es generalmente inmóvil.
2
Ponte las gafas y tapones en la nariz . Usted tendrá que ver el anillo mientras gira y flota en la superficie. Goggles te ayudarán a ver con claridad en el agua, mientras que una nariguera evitará que el agua se filtre en la nariz cuando soplas .
3
Tome una respiración profunda .
4
hacer su camino a la parte inferior de la parte menos profunda de la piscina mediante la celebración de una escalera de la piscina o con un peso ligero. Los nadadores raros que pueden hundir con los pulmones llenos de aire no tendrán que utilizar un peso . Trate de mover sin perturbar el agua demasiado.
5
Incline la cabeza hacia atrás para que su cara esté a nivel con la superficie del agua. Aquí es donde tapones para la nariz son útiles. Mantenga la mano y los brazos lejos de su cara para asegurar el anillo de burbuja que no se altera a medida que gira hacia arriba.
6
Forma tu boca en un círculo y lanzar una bocanada rápida de aire , similar al tamaño y la forma de una pelota de golf , en el agua . Mira como los anillos de burbujas hace girar suavemente hacia la parte superior de la piscina. Experimente con los anillos para ayudarle a aprender más sobre los vértices y la aerodinámica.