Cómo Hop una valla

Salto de una cerca sin dañar a sí mismo es una habilidad que requiere técnica y práctica adecuada . También debe tener cuidado de no causar daños a la propia valla. Siempre debe tomar unos minutos para mirar por encima de la cerca para asegurarse de que usted puede hacer de manera segura su camino sobre ella . Instrucciones Matemáticas 1

Elija un lugar que está rodeado de suelo firme y parejo . También puedes ver el lado opuesto de la cerca para asegurar que no hay rocas o una superficie irregular que podría causar lesiones si cae en ella.
2

Volver lejos de la valla con suficiente distancia para permitir un Running Start .
3

Ejecutar hacia la cerca . Saltar justo antes de llegar a la valla. Para llegar a la parte superior de la valla y colocar ambas manos sobre ella , con sus palmas hacia abajo .
4

Saque el pie de la pierna dominante hacia la valla . Coloque el pie en la parte superior de la valla y lo utilizan para empujar su cuerpo ligeramente hacia adelante . Siga adelante con su otra pierna llevándola hacia arriba y sobre la parte superior .
5

Ir hacia el suelo . La tierra en la punta de tus pies y doble las rodillas para absorber el impacto del salto.