Cómo no salir lastimado Snowboarding

Snowboarding es una divertida alternativa al esquí tradicional ; Sin embargo , la diversión será abruptamente interrumpida por la temporada si haces daño a ti mismo. Como en cualquier deporte , hay métodos que puede emplear para mantenerse a salvo mientras usted snowboard, especialmente si usted es un principiante y no está familiarizado con los movimientos más comunes. Yendo despacio y ejercer precaución adicional te mantendrá a salvo allí en las pistas y le permitirá perfeccionar este deporte emocionante invierno. Instrucciones Matemáticas 1

ponerse en forma. Cuanto más fuerte y más flexible sea usted , menos probabilidades tendrá de sufrir lesiones . El entrenamiento de fuerza de baja de peso te hará más fuerte , sin ser demasiado duro en las rodillas . Enfóquese principalmente en ejercicios de tobillo y de la pantorrilla.
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Práctica y familiarizarse con los movimientos de snowboard más comunes antes de salir en las pistas. Siéntase cómodo con la postura correcta - centro de fluidos, la espalda recta y las rodillas ligeramente dobladas - alternando poner su peso a la parte delantera y trasera de la tarjeta . El recuerdo más músculo tengas, más probabilidades hay de hacer el movimiento correcto en el momento adecuado .
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Aprender a caer cuesta arriba . La caída es inevitable, y si se puede caer cuesta arriba, se disminuirá el impacto. Si no puede evitar caer cuesta abajo, trate de relajarse y rodar libremente en lugar de usar los brazos y las piernas para hacer palanca .
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Mantenga sus manos apretadas en puños mientras se utiliza el vehículo . Si te caes , te perforar el suelo en lugar de tomar todo el peso en la muñeca y correr el riesgo de una ruptura .
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Recibe instrucción oficial . Hacer las posturas y movimientos correctamente puede reducir el riesgo de lesiones. Aprendizaje - o mejorar - bajo la mirada de un experto racionalizará su formación y asegurar que usted está practicando y ejecutando movimientos correctamente y con seguridad
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Stick a su nivel de habilidad. . Asegúrese de que está en las colinas y las áreas que sean apropiados para su nivel de habilidad. Aunque se empuja para mejorar es importante, usted es mucho más probable que se lesionen si usted se encuentra en un área que no se puede navegar con seguridad .