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aferrarse a algo, como un carril o de venta libre, para mantener el equilibrio y evitar que se caiga y se lesione .
2
Levante la parte delantera de su pies y tratar de mantener el equilibrio sobre sus talones . Tenga en cuenta que todo el mundo va a equilibrar de forma distinta según su centro de gravedad - encontrar algo que funcione para usted
3
Retire la mano de la barandilla y tratar de equilibrar con nada tu apoyo . .
4
Empuje desde la barandilla y tratar de mantener el equilibrio en sus talones mientras se mueve . Si usted siente que está cayendo , se inclinan a la dirección opuesta para mantener el equilibrio. Con el tiempo , tendrá el equilibrio de poder empujar con uno de sus pies en lugar de utilizar un carril como punto de partida .
5
Práctica repetida. Al igual que con la mayoría de las cosas , la práctica hace al maestro . Usted se sentirá más cómodo y encontrar su sentido del equilibrio .