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Con las dos manos , traer sus cuatro dedos cerca de su dedo pulgar , pero no tocar . Deben ser de aproximadamente 1 pulgada de distancia de su dedo pulgar . Sus manos deben mirar como son la celebración de un tubo invisible.
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Al mismo tiempo, traer sus dedos cerca de sus pulgares mientras se mueve lentamente ambos brazos directamente hacia abajo cerca de 1 pie . A medida que sus dedos se acercan a los dedos pulgares , deben deslizarse por debajo de los pulgares. Crear tensión en los dedos pulgares e índices como si está apretando algo por el tubo invisible.
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Repita estas acciones 2 a 3 veces .