Juegos de Billar para nadadores de secundaria

nadadores de secundaria a menudo ponen en horas de entrenamientos en la piscina todos los días , produciendo miles de vueltas en una rutina necesaria, pero a veces monótono. Con un poco de creatividad , los entrenadores pueden agregar sabor a un entrenamiento de otra manera suave sin sacrificar beneficios físicos para los atletas . Juegos de billar construir el trabajo en equipo , la competencia amistosa y la resistencia al tiempo que ayuda a evitar el agotamiento nadadores adolescentes . Modificado Water Polo

nadadores Divida en dos equipos de una versión modificada de waterpolo. Configurar una red en la parte profunda de la piscina y proporcionar una pelota de waterpolo o de estilo Nerf pelota normal . En ataque , los jugadores deben pasar el balón a otros compañeros de equipo , tratando de anotar al lanzar la pelota en la red . Si el otro equipo intercepta la pelota, o si se anota un punto , los equipos cambian de papeles con una defensa a ser y el otro delito . Por pisando sin parar el agua , los nadadores serán la construcción de fuerza en las piernas , vigor y resistencia durante su participación en la competencia de la diversión .
Tiburones y peces pequeños

Los nadadores construyen la capacidad pulmonar y aprender a trabajar juntos como un equipo al jugar el clásico tiburones y peces pequeños juego. Reúna los nadadores en un lado de la parte más profunda con una persona flotando en el agua en el medio. Cuando él grita & quot ; tiburón, & quot ; cada nadador intenta hacerlo a través de la piscina sin ser capturado por el tiburón . Si un nadador está bajo el agua , el tiburón debe tirar de ella a la superficie . Los jugadores que se encuentran atrapados se convierten en tiburones asistentes , y el juego continúa hasta que todos los jugadores se encuentran atrapados .
Creativas carreras de relevos

Uso de la longitud de la piscina , dividir nadadores en equipos de carreras de relevos con un equipo por cada carril . La mitad de los miembros del equipo debe alinearse en un extremo y la otra mitad en el otro . Comience cada carrera después de declarar un tema de los movimientos de natación normales o golpes locos , como buceo sacacorchos o un delfín . Para hacer las carreras más competitivas , dar a los equipos más rápidos una desventaja al tener que llevar los objetos mientras que la natación , o simplemente ofrecen a los equipos más lentos ventaja. Por otro giro , utilizar cámaras de aire o fideos de flotación como puntales durante las carreras .
Aquatic Center Field Trip

Para romper con la rutina , hacer un viaje de campo a un universidad local que cuenta con un moderno centro acuático de interior . Algunas escuelas innovadoras han desarrollado nuevas formas de ejercicios en el agua , como los entornos artificiales surf, estructuras de escalada agua , columpios de cuerda y tirolinas . Para una opción hace buen tiempo, los nadadores de secundaria y sus entrenadores pueden ir a un parque acuático local para juegos y actividades como baloncesto acuático , piscinas de olas interiores o kayak .