Juegos para aliviar el estrés

sesiones de terapia caro o medicamentos no son la única manera de aliviar el estrés. Juegos populares para aliviar el estrés pueden reducir el estrés al tomar su mente de la causa del estrés. Estos juegos son eficaces en la reducción de la presión arterial , lo que aumenta su estado de ánimo y el aumento de sentimientos optimistas. Hay muchos tipos diferentes de juegos para aliviar el estrés y la mayoría son gratuitos o relativamente barato. Juegos Solitarios

Juegos que puedes jugar solo son formas rápidas y sencillas de aliviar el estrés que usted puede hacer por unos minutos en su oficina o casa. Los juegos de cartas , como el solitario, te dan algo en qué concentrarse durante unos minutos para tomar su mente de sus factores de estrés . Otros métodos eficaces incluyen hacer rompecabezas , como crucigramas, sudoku o rompecabezas secuenciales - enigmas las funciones require pedido específico. Fidget juguetes también son populares para aliviar el estrés porque te dan algo que hacer con las manos. Fidget juguetes son objetos pequeños que se extienden , retuerza, haga clic en, de rebote , gire o apretar . Bolas de la tensión , bolas rodantes chinos, pelotas blandas , cinta elástica y bolígrafos clicker son buenos ejemplos de juguetes Fidget .

Grupo Juegos

juegos que puedes jugar con otras personas son una manera fácil de dejar de pensar en el estrés. Juegos simples, como charadas , el ajedrez o las damas, le permiten interactuar con otros y enfocar su mente en una tarea diferente. Muchos otros juegos de mesa y cartas están disponibles, así , lo que le permitirá empezar a reír y hablar. Juegos de formación de equipos , tales como cursos de cuerdas, juegos de confianza y tareas de trabajo en equipo , promover el trabajo en equipo y le permiten centrarse en alguien que no sea usted mismo.

Juegos al aire libre en

Salirse fuera para su dosis diaria de vitamina D puede ayudar a aliviar el estrés. Juegos al aire libre , como el tenis y el fútbol , pueden disminuir los niveles de hormonas de estrés. Esta disminución de las hormonas del estrés que producen a menudo resulta en la relajación de cuerpo y mente . Juegos como el softbol , fútbol o balón prisionero promueven el trabajo en equipo también. Incluso jugando un simple juego de croquet , etiqueta o captura con sus hijos puede ayudar a olvidarse de sus problemas de estrés que causan y relajarse por un rato .
Juegos Online

Hay una gran variedad de juegos en línea para aliviar el estrés . Estos juegos son en general bastante sin sentido y están diseñados para permitir que su mente quede en blanco durante unos minutos . Juegos populares incluyen juegos de cartas, juegos de palabras, rompecabezas , arcade, estrategia y juegos deportivos. También hay algunos juegos multijugador disponibles.