Fisiológicas Beneficios de Smiling

Sonreír , reír y, en general la adopción de una actitud positiva parecen , como anécdota, para que la gente se sienta mejor. Los efectos fisiológicos exactos de la sonrisa , sin embargo , son menos claras . Hay alguna evidencia que sugiere que la sonrisa puede tener algunos efectos positivos para la salud , pero todavía hay poca evidencia , y un montón de incógnitas , en lo que respecta a los efectos fisiológicos de la sonrisa . Real y falso Smiles

Una cosa importante a tener en cuenta cuando se busca en los beneficios fisiológicos de la sonrisa es que hay sonrisas reales y falsas sonrisas , y sólo uno se afirmaba tener beneficios fisiológicos . Las sonrisas reales son también conocidas como sonrisas de Duchenne , y son fáciles de detectar y difícil de falsificar. La sonrisa de Duchenne se caracteriza por los músculos alrededor de los ojos está activado , así como los músculos de la boca . Esto se traduce en los ojos entrecerrados , y lo que se conoce como las arrugas patas de gallo .
Ansiedad y Depresión

Uno de los beneficios de salud fisiológicos más claras de la sonrisa es que tiene un efecto positivo sobre la ansiedad y la depresión, ambos de los cuales son al menos parcialmente el resultado de desequilibrios neuroquímicos . Sonriendo por sí sola no cura la ansiedad o la depresión , pero no hay evidencia de que tenga un efecto en el estado de ánimo y afecta positivamente las emociones , de acuerdo con la Universidad de California investigador Dale Jorgenson . Por lo tanto , podría ser una terapia eficaz en combinación con otros métodos más probados de hacer frente a la ansiedad y la depresión .

Presión Arterial

Otra de las reclamaciones en lo que respecta a los beneficios fisiológicos de la sonrisa es que ayuda a bajar la presión arterial . Hay, sin embargo , poca evidencia real para apoyar estas afirmaciones , lo que probablemente se originan a partir de estudios sobre los beneficios fisiológicos de la risa . La sonrisa es un requisito previo de la risa , después de todo, y los estudios realizados por investigadores japoneses han demostrado un vínculo entre la risa y la presión arterial. La risa y la sonrisa no son la misma cosa, sin embargo , por lo que es incierto que la sonrisa tiene los mismos beneficios fisiológicos como la risa .
Vida

También hay pruebas de que sugieren que uno de los beneficios fisiológicos de una sonrisa intensa es una vida más larga . Ernest L. Abel y Michael L. Kruger de la Universidad Estatal de Wayne encontrado que una sonrisa más intensa tuvo un efecto estadísticamente significativo en el promedio de vida de una persona. Esto sugiere que la diferencia entre sonrisas que sólo utilizan la boca y sonríe Duchenne , que utilizan tanto los músculos de la boca y de los ojos , puede ser significativo .