¿Cómo hacer el Superman Plank

Planking es una moda que consiste en acostarse en lugares inusuales para el choque y el valor de entretenimiento . El concepto de planking es sencilla , por lo que una vez que tienes los movimientos hacia abajo, usted debería ser capaz de experimentar con diferentes posiciones y lugares para la ejecución de su estrategia de tablones . Lo principal a recordar cuando tablaje es que tan entretenido como lo puede ser , también son potencialmente peligrosos, los escenarios de encofrado , incluso potencialmente mortal que no se debe intentar . Use su sentido común para determinar si es seguro al tablón en una determinada posición o ubicación, y en caso de duda , no se tablón a cabo. Instrucciones Matemáticas 1

Elija una superficie plana segura para ejecutar su tablón. Pon a prueba la robustez de la ubicación antes de intentar montarlo. Acuéstese boca
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abajo encima de la superficie plana con las piernas juntas y los dedos de los pies en punta.
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Coloque los brazos a los lados con las palmas de las manos hacia arriba y los dedos apuntando hacia los pies .
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tener un amigo tomar un video o fotografía de su posición tablones para documentar el momento . Enviar este video o fotografía a una plataforma en línea como planking.me para ser considerado para un foco característica.