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Inicia el juego Wii Fit y pulse el botón SYNC de color rojo en la Wii y la Wii Balance Board . Esto sincroniza el dispositivo para el sistema de videojuegos .
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Utilice los menús de Wii Fit para ingresar su altura y edad , seleccionar un Mii y entrar en otras estadísticas acerca de ti mismo .
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Elija entre las 40 actividades disponibles , separados en categorías de yoga , aeróbic , equilibrio y entrenamiento de fuerza. Algunas de las actividades que deben desbloquear jugando las menos intensas actividades varias veces o lograr una puntuación lo suficientemente alta . Las actividades aeróbicas son especialmente útiles para la pérdida de peso . Sigue intentándolo diferentes actividades para mantener sus ejercicios divertidos e interesantes .
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Utilice la capacidad de seguimiento de Wii Fit para establecer metas de peso . El juego registra el tiempo que tarda en alcanzar sus metas y la cantidad de minutos que dedica a ejercicios en el juego .
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El ejercicio con los Wii Fit 20 a 45 minutos diarios para ayudar a perder peso .