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Elija el basculador aqua adecuado para usted. Corredores de Aqua vienen en varios tamaños y estilos diferentes para adaptarse a diferentes formas y pesos corporales . Están disponibles en los estilos de ambos hombres y mujeres . Navegar a través de un sitio como NexTag para ver las distintas opciones que se pueden elegir ( ver Recursos más adelante ) .
2
Métete en el agua e ir lo suficientemente profundo como para que sus pies no tocan el fondo. La corredora aqua te mantendrá a flote.
3
Comience su trabajo a cabo caminar rápidamente hasta que se acostumbre a la sensación , y luego trabajar hasta una carrera.
4
ejecutar como si estuviera en la tierra tratando de mantenerse en forma y funcionando a una cadencia constante. Agua corriendo es mucho más difícil de lo que se ejecuta en la tierra debido a la resistencia al agua , por lo que se necesita práctica para ser bueno en .
5
Utilice accesorios basculador aqua como pesas aqua basculador para aumentar la intensidad de su entrenamiento . Pueden ser utilizados como pesas libres, mientras que se corre para ayudar a fortalecer los brazos y parte superior del cuerpo . Pesas basculador del Aqua también pueden ayudar con el equilibrio mientras se ejecuta.