Cómo ser bueno en Hula Hooping

Aunque se considera tradicionalmente como un juguete para niños , hula hoops pueden proporcionar una actividad ideal para personas de todas las edades. Hula hula no sólo es divertido , pero también puede ser un gran entrenamiento. Debido a que su cuerpo se está moviendo constantemente , usted está quemando calorías durante todo el tiempo que usted es hula hula . Hula hula también construye los músculos del estómago , como su torso está haciendo la mayor parte del trabajo y hacer que los músculos del estómago se doblen . Aro de Hula por diversión o hula hoop para los benefits.Things salud que necesitará
Hula hoop
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Comience con la técnica de hula hula más simple. Este es el alrededor de su método de cintura que casi todo el mundo está familiarizado. Coloque el aro sobre usted y mantenerlo a su cintura. Haga girar el aro hacia la derecha o hacia la izquierda , el que sea más fácil para usted. Mueve tus caderas cualquier dirección que el aro está girando . Mantenga sus pies plantados y rotar sus caderas en un círculo. Los círculos deben ser pequeños y se debe doblar ligeramente las rodillas .
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Pruebe el lazo una vez que han perfeccionado el aro hula movimiento inicial. Una vez que el aro va , trae tu mano izquierda hacia abajo y agarrar el aro. Tire de ella rápidamente por encima de su cabeza. Mantenga el aro en movimiento con la mano izquierda o con ambas manos , si esto es más fácil para usted. Trate de traer el aro hacia abajo a su cintura. Como lograr que el aro hacia abajo comience a girar las caderas. Dar el aro una última vuelta con la mano izquierda y deja que tus caderas se haga cargo.
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hula hula Práctica con dos aros. Coloque dos aros de hula en su cintura y comenzar a girar simultáneamente. Mueve tus caderas para mantener los aros en marcha. A medida que el giro aros, uno es probable que vaya más rápido que el otro por lo que puede experimentar un tipo de giro en órbita con los aros. El truco consiste en mover las caderas de manera que mantenga ambos aros en movimiento. Este truco requiere mucha práctica, pero una vez que han dominado , prueba el lazo con la parte superior del aro, mientras que el aro inferior se encuentra todavía en rotación alrededor de sus caderas.
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Sostener el aro del hula de manera que que está justo por encima de su hombro , a la altura del cuello. Comience a girar el aro y usar su cuello para mantener el aro en marcha. Después de tener varias rotaciones , empezar a mover todo su torso y los hombros para que estén en la misma rotación que el aro. Shimmy su cuerpo para dirigir el aro sobre sus hombros. Utilice sus hombros para aro. Mantente en movimiento su cuerpo con el aro y permitir que gire hacia abajo a su cintura.