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Saltando fechas cuerda de nuevo a 1600 AC , de acuerdo con investigadores del Instituto de saltar la cuerda . Empezó en Egipto y se extendió a Asia , antes de expandirse a Europa y, finalmente, llegar a Estados Unidos. Los primeros puentes en Egipto saltaron sobre las vides . En Australia , los niños saltan de bambú. En la época medieval , los niños saltan a través de aros .
Tipos
Saltar la cuerda va por diversos nombres. Para algunos, es jugar saltar la cuerda . Para otros es saltar la cuerda o la cuerda de salto , con variaciones sobre todos estos términos .
Salto único requiere una persona y una cuerda. A los embragues de los puentes de las manijas de la cuerda y la hace girar en un movimiento descendente rápido, levantando los pies para saltar por encima de la cuerda antes de que aterrice .
Doble salto holandesa exige al menos tres personas , una en cada extremo de dos cuerdas , sosteniendo en las asas . Los manipuladores círculo cada cuerda simultáneamente en direcciones opuestas , mientras que el puente de espera fuera de las cuerdas de un momento oportuno para saltar pulg El jumper debe saltar a través de un doble juego de cuerdas levantando ligeramente los dos pies fuera de la tierra y aterrizar suavemente en los dedos de los pies y bolas de los pies . Jumpers adicionales pueden unirse en cualquier momento. Que sea un juego mediante la asignación de rimas y canciones para coincidir con el ritmo de los saltos.
Beneficios
El ejercicio toma muchas formas y saltar la cuerda es uno de ellos . Se considera una actividad de bajo impacto , en comparación con el funcionamiento , de acuerdo con Helium.com , pero todavía puede aumentar la frecuencia cardíaca . Saltar la cuerda proporciona un entrenamiento a cada extremidad, las muñecas y los hombros después de sólo unos cuantos saltos , de acuerdo con Made- Fitness- Fun.com .
Los beneficios incluyen la mejora de la agilidad, la pérdida de peso , resistencia y una mejor coordinación. Además , teniendo en salto de cuerda no tiene que ser un hobby caro . Los principiantes deben comenzar en especial con una cuerda de saltar barato. Como el puente de mejora , puede que quiera invertir en un cordón fuerte más caro que va a durar un tiempo.
Potencial
Saltar la cuerda es un deporte . Los niños compiten a través de diferentes niveles de habilidad y categorías, incluyendo saltos de velocidad , salto y salto de freestyle artística.
Saltar velocidad, el puente se pone en igual número de saltos posibles durante un tiempo predeterminado que van de 10 segundos a tres minutos. Estilo libre de salto se adhiere a una rutina coreografiada juzgado en el nivel de dificultad y el número de saltos perdidas. Saltar artística es una forma de expresión . Los Juegos Olímpicos tienen un lugar para practicar este deporte en la gimnasia rítmica de las mujeres. OsCommerce Advertencia
Si usted compra una cuerda de goma de salto , no lo utilice en el cemento u otras superficies abrasivas. Se desgastan más rápidamente e incluso romperse.