Actividades y Juegos para Mayores Grupos de Adultos

restante activo físicamente, intelectualmente y socialmente comprometido pueden ayudar a las personas mayores están sanos y felices. Aunque un grupo de la tercera edad podría incluir a personas de diferentes intereses y niveles de actividad , ofreciendo una variedad de juegos y actividades que estimulan mejor pueden incluir todos en el grupo . La vejez puede venir con algunas limitaciones , pero una variedad de actividades puede mantener el entusiasmo en los años dorados . Actividades Físicas

Seniors se benefician de cualquier cantidad de actividad física. Ya sea un paseo por un parque o una caminata vigorosa , las recompensas cardiovasculares son significativos. Así que dependiendo de la capacidad , un grupo de la tercera edad puede encontrar un club de caminata semanal correspondiente. Clubes de caminatas elegir diferentes rutas cada semana a caminar para hacer ejercicio. Esto proporciona una actividad de bajo impacto aeróbico , locales interesantes y una oportunidad para socializar . Grupos mayores también pueden tomar clases juntos , como aeróbic acuático o el baile de salón . La incorporación de una combinación de resistencia y entrenamiento con pesas , aeróbicos en el agua fortalece el corazón , los músculos y la coordinación. Mejora de la coordinación es también un beneficio de baile. Los grupos pueden asistir a una clase de baile local o aprender pasos de un DVD de instrucciones o incluso un profesor de baile de voluntarios. Aprender nuevas danzas mantiene la mente alerta y el cuerpo.
Las Artes

grupos de la tercera edad a menudo pueden obtener entradas con descuento a una variedad de entretenimiento. Un grupo de alto nivel se echa un vistazo a la escena teatral local mediante el aprovechamiento de grupo y las tasas de la tercera edad. Teatros veces ofrecen actuaciones especiales para grupos, donde los actores y otros artistas involucrados cumplan con el grupo y responder a las preguntas después de la feria . Los grupos no se limitan a sólo estar en la audiencia. , Sin embargo. Uno de los miembros salientes del grupo podría producir una noche de parodias o espectáculos de variedades . Esto le da a los miembros individuales la oportunidad de explorar sus intereses personales , apoyarse unos a otros y tal vez incluso mostrar su talento.
Cocinar

Nunca es demasiado tarde para aprender una nueva receta o técnica en la cocina, y los programas de cocina de televisión no son el único lugar para aprender estas habilidades. Escuelas de culinaria y colegios comunitarios a menudo ofrecen clases de cocina que van desde cocinas de diversas culturas para la panificación . La mayoría de las clases de cocina requieren trabajar en parejas , proporcionando una oportunidad para socializar mientras que la participación de la mente a través de seguir instrucciones y aprender algo nuevo.
Juegos

Los crucigramas y juegos de palabras de búsqueda puede ayudar a reducir el riesgo de demencia . Juegos como el ajedrez y las damas permiten mayores para jugar y competir entre sí . Bingo permite a las personas mayores que juegan a la vez. Llévelos a una sala de bingo o en un casino para jugar , lo que permite que se mezclen con otras personas mayores fuera de su grupo . Los videojuegos se han dado pasos para atraer a las personas mayores con el control de movimiento , permitiéndoles usar mandos a distancia o su cuerpo entero para participar en los juegos , que pueden ser recogidos y jugaron con poca instrucción .