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entrelace las manos . Mantener los dos pulgares en posición vertical y se presiona una contra la otra .
2
Crear un vacío entre las manos , ampliando el cierre de los dedos. Asegúrese de que usted no deje escapar el aire sin embargo.
3
Doble las partes superiores de los pulgares en lo poco, lejos de ti.
4
Abre tu boca ligeramente y rizar tus labios alrededor de los dientes un poco. Prensa tus labios contra la articulación superior de los dedos pulgares y luego soplar a través y hacia abajo en sus manos.