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Acuéstese sobre la superficie del agua con la cara y el estómago hacia abajo. Tomar tres o cinco respiraciones profundas , llenas de almacenar oxígeno en su cuerpo . No tome más de cinco respiraciones profundas ; si usted comienza a sentirse mareado, esperar para bucear o puede desmayarse bajo el agua .
2
Tome una respiración final. Una patada en las piernas en el aire y empuje la cabeza hacia abajo al mismo tiempo. Utilice una braza a descender , si es necesario .
3
Mantenga su nariz cerrada . Sople con fuerza en su nariz tapada como si estuviera estornudando . Escuche un ruido de chasquido en los oídos, lo que significa que de haber vaciado sus senos . Continuar descendente si sonarse la nariz vacía sus senos .
4
permanecer bajo el agua durante el tiempo que usted se sienta cómodo . Deje que la flotabilidad se vuelve a la superficie cuando se necesita aire. No entre en pánico .
5
El agua clara de su snorkel soplando duro inmediatamente antes de llegar a la superficie . Repita los pasos 1 a 3 para sumergirse de nuevo.