Gratitud Juegos de construcción

Según MJ Ryan y Daphne Rose Kingma , autores del libro , " Las actitudes de gratitud in Love", un sano sentido de apreciación contribuye a los beneficios de salud físicos y mentales positivos , como la depresión menor y la presión arterial . La muerte , la pérdida de un trabajo o incluso algo menos severo como una mala calificación puede causar muchos a perder el sentido de la gratitud. Sin embargo , los juegos de la gratitud puede reconstruir actitud positiva y pueden hacer que las personas reflexionen sobre su propia valía. Cuestionario de Juego

Aunque muchos rehuir de auto- adulación y lo perciben como un signo de ego excesivo , verbalizar sus atributos positivos pueden mejorar su autoestima . Pida a cada persona que escriba tres preguntas relacionadas con las habilidades personales y la capacidad . Por ejemplo , "lista de tres de sus atributos físicos preferidos " y " Desconocido para la mayoría, me siento excepcionalmente hábil en ___ . " Lee cada pregunta en voz alta y pide a todos a responder a ella. Fotos libres de derechos de Gratitud

Dibujo personas, lugares y cosas por las cuales la gente está agradecida es una forma de involucrar a todos en un divertido juego de adivinanzas. Divida en dos equipos y que cada persona escriba una lista de cinco nombres a los que aprecian : El perro de la familia , profesor de música de un niño , sus familiares y las vacaciones puede ser un par de ejemplos. Seleccione una persona del equipo para sacar un elemento de su lista. Su equipo debe adivinar el artículo correcto dentro de un tiempo asignado. Por cada acierto, dar un punto. El equipo con más puntos gana .
Persona de Gratitud Juego

Al comentar sobre la forma en que otras personas han impactado positivamente en su vida crea un sentimiento de unión y promueve la formación de equipos . Siéntense en círculo y dar instrucciones a una persona para hacer una declaración de gratitud por la persona sentada frente a ellos. Por ejemplo, un amigo puede decirle a otro: " Estoy muy agradecido por el tiempo que me ayudaste a estudiar para ese examen de matemáticas durante seis horas seguidas. " Una hija puede decirle a una madre : "Estoy muy agradecido de que usted asiste a todos mi béisbol se reúne y crea signos para animarme ".

Repita el juego usando diferentes partidos . El juego puede continuar hasta que todo el mundo ha dado un comunicado de agradecimiento sobre cada persona en la habitación.
Gratitud en acción de juego

huéspedes Inspire para salir y actuar en agradecimiento que inspira formas. Hacer una pregunta hipotética , como, cada persona " ¿Cómo están tus talentos sirve mejor para mejorar el mundo ? " Y "¿Qué es una necesidad en mi comunidad que se puede cumplir ? " Instruir a cada uno para escribir medidas concretas sobre cómo lograr estas posibilidades .